主页 > 快餐食代 >

宝宝吃什么样的食物会越吃越聪明

编辑:小豹子/2018-05-18 19:52

  用食物来提高智力已经不是新鲜事了,但是你知道哪些食物最有利于智力发育吗?不让自己的宝宝输在起跑线上的一个方法之一就是帮助他大脑发育。选择正确的食物尤为重要。那么,什么食物让宝宝越吃越聪明呢?下面与大家分享几种宝宝吃聪明的食物。

  糖--提高效凤凰彩票网(5557713.com)率

  糖能顺利地通过大脑的各道屏障进入脑组织而被吸收,可提高人的学习和工作效率,但要适可而止,不要多吃。

  花生--提高分析能力

  花生含有人体所必须的氨基酸,可防止过早衰老和提高智力,促凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)进脑细胞的新陈代谢,保护血管,防止脑功能衰退。

  洋葱——集中精力

  洋葱能稀释血液,改善大脑的血液供应,从而消除心理疲劳和过度紧张。每天吃半个洋葱可收到良好的效果。

  黄豆--增强记忆力凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)

  黄豆含有丰富的卵磷脂,能在人体内释放乙酸胆碱,是脑神经细胞间传递信息的桥梁,对增强记忆力大有裨益。常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢。菠萝含有很多维生素C和微量元素,且热量小,有助于提高记忆力。

  核桃——提高灵敏度

  核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸,对脑细胞生长有益。栗子含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌,有助于提高思维的灵敏性。

  生姜--激发创造力

  生姜中含有姜辣素和挥发油,能够使人体内血液得到稀释,流动更加畅通,从而向大脑提供更多的营养物质和氧气,有助于激发人的想象力和创造力。

  鸡蛋——促进神经系统发育

  鸡蛋含有丰富蛋白质和脂肪,蛋白质是大脑发育需要的基础物质,另外还含有人体必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等,其中卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育有很大的作用。卵磷脂被人体消化后,可释放出胆碱,胆碱可改善各个年龄组的记忆力,所以对智力发育有非常好的作用。

  做一个合格的父母从为孩子选择最适合他们的食物开始,以上这些食物,不仅健康美味,还能有效促进宝宝大脑发育,让他们越吃越聪明。黄豆、花生等食物能明显提高宝宝的创造力和记忆力。大脑得到了充足的发育,宝宝以后的学习会更加优秀,工作会更加出色。

宝宝吃什么样的食物会越吃越聪明